Ausdauer / freie Fläche

Freie Fläche
Auf unserer freien Trainingsfläche können spezielle Übungen gemacht werden, die das Power Plate Training unterstützen. Diese Fläche dient auch dem funktionellen Training durch Einsatz von Fazientechniken, Klimmzugstange, Rückentrainer und Therabändern.
Ausdauer
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine physische und psychische Belastung über einen längeren Zeitraum erbringen zu können.
Ein ausdauerfähiger Körper kann solche Belastungen über einen längeren Zeitraum aufrechterhalten, ohne vorzeitig körperlich oder geistig zu ermüden, und sich anschließend schnell davon erholen.
Trainiere mit uns, um mit diesem neuen, gestärkten Körpergefühl den Alltag zu meistern. Unsere Life-Fitness Geräte sind die perfekte Ergänzung um deine Ausdauer zu verbessern.
Eine gute Ausdauer hat viele positive Effekte:
    • » die Muskulatur wird besser durchblutet

 

    • » nach einer Ausdauereinheit fühlt sich die Psyche glücklich

 

    • » der Herzmuskel wird gekräftigt

 

    • » das Blut kann mehr Sauerstoff aufnehmen

 

    • » das Immunsystem wird gestärkt

 

    • » Stress kann besser bewältigt werden
 
    » der Stoffwechsel wird angeregt